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养生不可盲目

(原标题:养生不可盲目)

  

  年近七旬的王大爷退休后有收集养生保健方子的习惯,每次看到报纸上有保健类的好文章,他都会剪下来收集成册。他不但收集,还把这些养生方法用在日常生活中,今天试试这个,明天试试那个,忙得不亦乐乎。老伴想吃点点心,他说点心热量太高,含糖量太高,不能吃。老伴喜欢吃卷心菜,他又说卷心菜含农药高,不能吃……这也不能,那也不能,到底如何才行,弄得老伴跟他急了。
  随着生活条件的改善,健康长寿成为人们的追求。许多老人,从过去不把养生当一回事,到如今普遍重视。随便问几位老人,几乎都能说出一两个养生小秘方。书店里,各种养生保健类书籍热门畅销;网络上、微信中各种健康知识养生妙法广为流传,面对养生知识的狂轰滥炸,难免会让人产生无所适从的感觉。
  确实,有些养生方法听上去似乎很有道理,许多人分不清真假,盲目跟风,教条照搬,今天这样,明天那样,不但弄得自己很累,而且因为有些方法不适合自己,而导致身体出现问题的也不在少数。面对这些林林总总的养生信息,且不说其是否有科学依据,但由于每个人的身体状况不同,养生方法也不可能完全相同。老年人一定要从诸多的养生信息中,找出适合自己的养生健身方法,并坚持一段时间,才能达到真正的效果,益寿延年。


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