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健康养生:冬季吃白菜清热“解毒”

  中医上素有“秋冬养阴”之说,所以冬属阴,要以固护阴精为本。沈阳市中医院针灸门诊主任医师李宁表示,白菜性平、清热,且无寒无温,人们可在冬季多吃白菜来“解毒”。

  冬季是进补的好时节,食物应以温补为主,比如牛羊肉、大枣、桂圆等,李宁提醒,如果人们想要服用药物调理身体,一定要在医生的指导下,结合自身的具体情况,选择温性滋阴养血的药物。同时,冬季可多吃白菜,白菜性平、清热,且无寒无温,“白菜解百毒”不无道理,人们可在冬季多吃白菜来“解毒”。而“冬吃萝卜夏吃姜”也是有依据的,冬季人们常不运动,气血运行不畅,而萝卜恰有行气的作用。脾胃不好的人可吃些土豆,土豆入脾胃,具有微补脾胃的作用,脾胃不好的人群吃些土豆炖牛肉会感觉舒服些。



(责任编辑:张爽)

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